“上床软件”专为提升用户睡眠质量与睡前体验设计，其核心功能覆盖了睡眠监测、环境调节、放松训练三大模块。通过智能设备联动，软件可实时追踪用户入睡时间、深浅睡眠周期、翻身频率等数据，并生成可视化报告。在环境调节方面，内置超过200种白噪音模板，支持自定义混音功能，例如将雨声与篝火声叠加，打造个性化助眠音效。软件搭载的AI冥想导师能根据用户压力测试结果，推送呼吸训练、渐进式肌肉放松等针对性课程，形成从身体放松到心理舒缓的完整解决方案。
区别于传统助眠应用，该软件独创“睡眠场景重构”技术，通过蓝牙连接智能家居设备，在用户设定就寝时间后，自动完成灯光色温调节、空调温度适配、香薰机喷雾浓度控制等18项环境参数调整，实现卧室空间的智能化改造。其数据算法更是突破性整合了哈佛医学院睡眠研究模型，能通过两周的数据积累预测用户的失眠周期，提前48小时发送预警并推荐干预方案。在商业模式上，软件采用“基础功能免费+深度报告订阅制”，用户可免费使用基础监测功能，而专业版的睡眠质量深度分析报告则由三甲医院睡眠科医师参与编制，兼具专业性与实用性。
在睡眠管理类应用市场中，SleepCycle与AutoSleep构成主要竞争产品。三款软件在基础睡眠监测准确率方面不相上下，但上床软件在场景扩展性上表现突出：其支持的智能家居品牌数量是竞品的3倍，且具备独家开发的枕头震动唤醒专利技术。相较于SleepCycle单一的声音唤醒方式，该软件提供光线渐变唤醒、枕骨温和震动唤醒、香氛唤醒三种模式，用户可根据睡眠深浅度智能匹配唤醒强度。付费模式方面，AutoSleep的买断制虽然前期成本较高，但长期看比上床软件的订阅制节省40%费用，不过后者通过接入健康管理保险服务，用户连续三个月睡眠改善后可获得合作保险公司的保费折扣，形成了差异化的价值补偿体系。
新用户首次启动时会经历10分钟的系统适配流程：① 绑定智能手环或手机陀螺仪权限开启动作捕捉；② 在声纹库中选择5种最舒适的自然音效建立基准参数；③ 完成EPWORTH嗜睡量表评估确定初始方案。日常使用中，推荐开启“就寝准备链”功能，设置洗澡提醒、戒断屏幕时间、热饮制备等系列任务，系统会在预设时间通过智能音箱进行语音引导。进阶用户可利用“数据沙盒”功能导入智能体重秤、运动手环等外部设备数据，构建包含体重变化、日间运动量与睡眠质量关联性的三维分析模型。
安卓用户可通过腾讯应用宝、华为商店等渠道获取安装包，iOS用户需在AppStore搜索“上床睡眠”下载（注意辨别仿冒应用）。安装完成后需完成三项关键设置：① 在手机电池管理中将软件设为“不受限”模式；② 开启位置权限用于日出日落时间同步；③ 授予通知权限接收睡眠质量日报。针对华为鸿蒙系统用户，建议在“纯净模式”安装时手动添加开发者信任证书。Windows/Mac桌面端用户可通过官网下载协同程序，实现手机监测数据与大屏健康看板的实时同步，该程序同时支持接入Apple HealthKit与Google Fit数据平台。
软件通过与SleepTown、Forest等专注力应用达成数据互通，用户在白天专注工作累积的“成就值”可兑换夜间助眠音乐包。硬件生态方面，官方推出的智能枕头配件内置16个压力传感器，能捕捉细微的颈部姿态变化，当检测到落枕风险时会联动空调提高室温防止肌肉僵硬。针对特殊人群需求，软件商店提供“鼾声干预模块”“夜班工作者生物钟调节包”等扩展组件，其中医疗级打鼾干预功能已通过FDA二类医疗器械认证。更值得关注的是其企业版解决方案，可对接钉钉、企业微信等办公平台，通过分析团队整体睡眠数据智能调节会议排期，避免将重要会议安排在员工普遍处于睡眠低潮期的时间段。
